Feber og trening

Dersom du har feber bør du stå over treningsøkten.

Revurder treningsøkten ved feber

Regelmessig trening kan være både forebyggende og helsefremmende, men dersom man har feber kan trening virke mot sin hensikt. Da feber er kroppens måte å bekjempe infeksjoner på, kan trening belaste kroppen mer enn nødvendig.

Bli kvitt feber før du setter i gang med trening

Dersom kroppstemperaturen er over 38 grader, skal du ikke trene. Trening med feber kan føre til at kroppstemperaturen blir enda høyere, og hindre at formen din blir bedre.

Dersom formen er dårlig med vondt i brystet og smerter i mage og muskler, burde treningsøkten droppes. Ved tretthet anbefales det også å droppe treningen. Ved redusert form må man lytte til kroppen og fokusere på å komme til hektene igjen. Ikke besøk treningssenteret før du er feberfri.

https://nhi.no/trening/aktivitet-og-helse/treningsrad-generelle/forkjolelse-kan-man-trene/

Forsiktighetsregler

Paracet® (paracetamol). Reseptfritt legemiddel. Til korttidsbehandling av milde til moderate smerter som hodepine, tannpine, menstruasjonssmerter, muskel og leddsmerter. Febernedsettende f.eks ved forkjølelse og influensa. Ved høy feber må lege kontaktes. Det er ulike legemiddelformer og styrker tilgjengelig for Paracet, tilpasset ulike behov og aldersgrupper. Denne informasjonen står på de enkelte Angitt dosering må ikke overskrides uten etter avtale med lege. Høye doser eller langvarig bruk kan gi alvorlig leverskade. Bruk ikke flere typer smertestillende legemidler samtidig uten etter avtale med lege. Kontakt lege etter 3 dager med feber og 5 dager med smerter hvis plagene blir verre eller ikke blir bedre. Les pakningsvedlegget nøye før bruk. 29.01.2021. Karo Pharma AS.

Paracetduo® (paracetamol/koffein). Reseptfritt legemiddel. Voksne og barn over 15 år: Til korttidsbehandling av milde til moderate smerter som hodepine, tannpine, menstruasjonssmerter og muskel-og leddsmerter. Febernedsettende f.eks. ved forkjølelse og influensa. Ved høy feber må lege kontaktes. Angitt dosering må ikke overskrides uten etter avtale med lege. Høye doser eller langvarig bruk kan gi alvorlig leverskade. Bruk ikke flere typer smertestillende legemidler samtidig uten etter avtale med lege. Skal ikke brukes av personer som har nedsatt lever- eller nyrefunksjon, eller er overfølsomme for koffein. Skal ikke brukes ved graviditet, og rådfør deg med lege før bruk under amming. Kontakt lege etter 3 dager med feber og 5 dager med smerter hvis plagene blir verre eller ikke blir bedre. Les pakningsvedlegget nøye før bruk. 29.01.2021. Karo Pharma AS.