Riktig bruk av smertestillende for deg som er ung

Smerter er ganske kompliserte greier

Noen synes det gjør kjempevondt å få et skrubbsår, andre gjør liksom ikke noe av det. Noen får vondt i hele kroppen hvis de gruer seg til noe, andre føler bare at det kiler litt i magen.
Hvordan du opplever smerte, og hva du synes gjør vondt, er helt unikt for deg.

Smerteopplevelsen er en del av selvforsvaret vårt

La oss si at du tråkker på et glasskår. Kroppen vil da sende et smertesignal fra foten og til hjernen. Hjernen tolker signalet som et farevarsel og du vil trekke til deg foten og prøve å gjøre noe med skaden. Hvis det ikke hadde gjort vondt, hadde du kanskje fortsatt å gå og det kunne gjort skaden større.
Kort sagt – vi trenger smerte som et varsel om at noe er galt, eller litt ute av balanse.

Det kan være mange grunner til at du har vondt

Det er lett å skjønne at det gjør vondt når du faller og slår deg og får en akutt skade. Men det er viktig å vite at andre mekanismer i kroppen også kan gi smerter. Det at du går og gruer deg til noe, er redd for ikke å klare noe like bra som andre, eller at du sover dårlig er eksempler på ting som kan gi fysiske smerter. Denne typen smerte krever helt andre løsninger enn smertestillende piller.

Forskjellige typer smerte⁵

Smerte deles inn i ulike grupper som sier noe om hvilke mekanismer i kroppen som har utløst smerten.

De viktigste gruppene er:

Nociceptive smerter: Hvis du for eksempel slår deg, får et kutt i huden eller brenner deg, aktiveres nervefibre rundt vevet som er skadet. Nervefibrene (nociceptorer) leder smertesignaler til hjernen. Hjernen får beskjed om at du er skadet og hvor skaden sitter – og du kjenner smerte.

Nevropatisk smerte: Denne typen smerte kan oppstå hvis nerver blir skadet, eller etter en hjerneskade.

Idiopatiske smerter: Smerter vi ikke kjenner årsaken til, kaller vi idiopatiske smerter. Eksempler er rygg- nakke- skuldersmerter, hode- og muskelsmerter.

Psykogene smerter: Hvis du sliter med ting psykisk, kan det gi symptomer som smerter og mageproblemer. Smertene kommer ofte fra de samme områdene som idiopatiske smerter (hode, nakke, skulder, muskler og rygg).

I tillegg skiller vi mellom kortvarig og langvarig smerte:

1. Hvis du skader deg – tråkker over på trening for eksempel – får du en skade som gir akutt smerte. Akutt smerte kan vare noen sekunder, noen timer eller noen dager/uker. Hvis du fremdeles har vondt etter at det har gått 3 måneder, kalles det kronisk smerte⁵.
2. Kronisk smerte er altså en smertetilstand som har vart mer enn 3 måneder⁵. I denne sammenhengen betyr ikke ordet kronisk at du aldri blir kvitt smerten, bare at den har vart lenge. Vi kunne like gjerne kalt det langvarig smerte.

Forskjellig behandling

Hvorfor er det viktig å skille smertetypene fra hverandre? Det enkle svaret er at de forskjellige typene ofte krever forskjellig behandling. Det finnes ikke «en pille som hjelper mot alt».
Alle reseptfrie smertestillende er ment til behandling av milde til moderate smerter over en kort periode.

Når er det greit å bruke reseptfrie smertestillende?

Har du konkrete smerter som vondt i hodet, ledd- eller muskelsmerter, hvis du har skadet deg, har tannsmerter eller menstruasjonssmerter, eller hvis du har feber, er det helt greit å bruke reseptfrie smertestillende i en kort periode.
Du finner god informasjon både på selve pakningen og i pakningsvedlegget om hvor mye du kan ta og hvor lenge du kan bruke de smertestillende tablettene.

Hvor lenge og hvor ofte?

Hvis ikke smerten har blitt bedre etter at det har gått 5 dager, bør du kontakte fastlegen din.
Hvis plagene dine stadig kommer tilbake og du føler at du trenger å bruke smertestillende ofte, bør du snakke med noen som kan hjelpe deg med å finne andre løsninger. Det kan for eksempel være foreldrene dine, helsesykepleier, legen du pleier å gå til, læreren din eller noen andre voksne du stoler på.

Når skal du IKKE bruke smertestillende?

Smertestillende tabletter hjelper ikke mot stress, angst, dårlig søvn, depresjon, uro eller eksamensnerver. Du skal heller ikke bruke smertestillende før trening for å slippe smerter under eller etter trening. Smerter er kroppens måte å si fra om at noe er galt på. Hvis du har en mindre skade som gir smerter under trening, er det lurt å ta det litt med ro til skaden har fått tid til å bli bra.